Fasten-Angebote

Basenfasten und Yoga vom 04.10.2020 - 10.10.2020

Galsmbüll an der Nordsee

Eine Woche für dich und deine Gesundheit. Basiche Ernährung, Entgiftung, täglichen Yogaeinheiten und Entspannungsübungen. Basenfasten eignet sich besonders für Personen ohne Fastenerfahrung oder mit viel Respekt vor dem Suppe-Saftfasten. Im Basenfasten werden täglich zw. 800 – 1.000 Kalorien pro Tag gegessen, Hunger entsteht in der Regel nicht.

Durch den Verzehr von frischem Obst, Gemüse und ausgewählten Getreiden bei gleichzeitigem Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel, kann der Körper seine Mineralstoffdepots auffüllen und so seine Säurelast und damit verbundene Beschwerden, wie Müdigkeit, Muskelschmerzen, Migräne, unreine Haut, Cellulite wieder regulieren. Gleichzeit wird der Organismus so gut entlastet, dass er Zeit für den inneren Hausputz hat und Zellen sowie Zellzwischenräume freiräumen kann. Der Vorgang wird oft als Entschlacken bezeichnet.

Tägliche Yogaeinheiten sowie ausgewählte Bewegungs- und Entspannungsübungen unterstützen den Körper bei seinen Aufräumarbeiten. Nicht nur der Körper auch der Kopf kann in der Woche Unnötiges gehen lassen und zur Ruhe kommen.

Wir sind in einer kleinen Gruppe bis maximal 12 Personen zusammen und kochen selbst. Als Teilnehmer hast du damit die Möglichkeit bei der Zubereitung von basischen Mahlzeiten mitzumachen. Oder einfach dabei zu sein, wenn andere kochen. Gemütliche Küchengespräch bei einer wohltuenden Tasse Tee inklusive.

Wenn du deine Gesundheit durch gesunde Ernährung und bewusste Körperübungen erhalten oder wieder herstellen möchtest, Lust auf Gleichgesinnte und gut Gespräche hast und dafür keinen Luxus sondern Einfachheit haben möchtest, dann komm mit uns nach Galsmbüll und genieße eine superschöne Woche Basenfasten & Yoga.

Simone ist ausgebildete Fastenleiterin und  Heilpraktikerin, sie wird die Basenfastenkur professionell anleiten. Ursula ist ausgebildete Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin, sie stimmt die Yogaübungen auf das individuelle Niveau ab.

Wir nehmen dich mit auf eine (R)Auszeit der besonderen Art, mit vielen Informationen, Experten-Tipps und einem Ayruveda-Workshop – lass dich überraschen.

Die Fastenkur wie auch Yoga werden als Gruppenleistung in deutscher Sprache erbracht.

Die Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nur bedingt geeignet. In so einem Fall oder wenn du andere Fragen hast, ob die Woche für dich in Frage kommt, rufe einfach kurz an oder schreibe eine E-Mail.

Ablauf (mit Vorbehalt)

  • zwischen 10.00 Uhr und 12.00 Uhr individuelle Anreise
  • 12.30 Uhr Mittagessen
  • 14.00 Uhr, Bewegungseinheit
  • Ausblick auf die Fastenwoche
  • Organisatorisches
  • Glauberanamnese
  • 18.00 Uhr Abendessen
  • 07.30 Uhr Morgengruß (Yoga, Bewegung, Achtsamkeit)
  • 08.30 Uhr Morgentee mit Gruppengespräch
  • 12.30 Uhr Mittagessen, Leberwickel, Mittagsruhe
  • 14:00 Uhr Tee-Runde
  • 18.00 Uhr Abendessen
  • In den freien Zeiten: Angebote aus Yoga, Bewegung, Entspannung und Aktivität.
  • 07.30 Uhr Morgengruß (Yoga, Bewegung, Achtsamkeit)
  • 08.30 Uhr Fastenbrechen
  • 11:00 Uhr Aufbautage
  • 12:30 Uhr Mittagessen
  • 14:00 Uhr Abschiedsrunde
  • gegen 15:00 Uhr individuelle Heimreise

Preis inkl. Leistungen

 
  • 7 Tage Aufenthalt, 6 Übernachtungen je nach Zimmerkategorie
  • Mittag- und Abendessen am Anreisetag, Frühstück und Mittagessen am Abreisetag
  • Basische Vollverpflegung und Fasten-Getränke
  • Anleitung Basenfasten
  • Professionelle Fastenbegleitung mit der Heilpraktikerin Simone Möller
  • Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten mit der Yogalehrerin Ursula Bühler
  • Tipps zum erfolgreichen Fasten
  • Täglich mind. 1x Yoga
  • Täglich mind. 1x Bewegung und Entspannung
  • Workshop Ayurveda inkl. Material
  • Nutzung der hauseigenen Sauna an bestimmten Tagen
  • Seminarraum

     

    An- und Abreise sind nicht im Preis enthalten. Der Gesamtpreis variiert mit der gewählten Zimmerkategorie,

    Einzelzimmer: 790,00 EUR
    Doppelzimmer mit getrennten Betten pro Person: 760,00 EUR

    Nach bestätigter Anmeldung erhältst du mit deinen Reiseunterlagen auch eine Rechnung für die gesamte Veranstaltung. 

    Mit Erhalt der Rechnung ist eine Anzahlung in Höhe von 100,oo EUR sofort fällig, der restliche Reisepreis wird 4 Wochen vor Reiseantritt fällig.  

vor Ort zubuchbar - kostenpflichtig-

  • Padabhyanga, ayurvedische Fußmassage
  • Schröpfenbehandlung 
  • Individuelle Gesundheitsberatung

 

UNTERKUNFT
Der Bahrenhof ist ein historischer Bauernhof aus dem Jahr 1720 dessen ehemaligen Stallungen modernisiert und zu einer liebevoll gestalteten Unterkunft mit gemütlicher Gemeinschaftsküche und zwei Seminarräumen umgebaut wurde. Unsere kleine Gruppe wird dort exklusiv wohnen. Das Haus verfügt über 12 Einzel- oder Doppelzimmer alle mit Waschbecken, Dusche teilweise. Weitere Duschen und die Toiletten werden gemeinsam genutzt. Die Einrichtung ist dem Ambiente angepasst und lenkt nicht mit unnötigem Gedöhns ab. Luxus sind WLAN und eine Sauna. Gebäude und Hof bieten moderne Ursprünglichkeit und sind damit der perfekte Ort um Ruhe zu genießen und Überflüssiges sein zu lassen. Mehr unter www.seminarhaus-bahrenhof.de. Wir sind begeistert.

UMGEBUNG
In Schleswig-Holstein, im Norden von Nordfrieslang liegt die Gemeinde Galmsbüll ca. fünf Kilometer von der Nordsee und dem Weltkulturerbe Wattenmeer entfernt. Die Inseln Föhr, Sylt und Amrum sowie die Halligen Hooge, Langeness und Oland sind für Tagesausflüge über die Nachbarorte Dagebüll und Niebüll gut erreichbar. Neben Museen und einem Hallenbad in der Umgebung bietet Galmsbüll selbst vor allem nordfriesische Baukultur, Ausstellungen heimischer Künstler und eine sehr interessante Entstehungsgeschichte. Die Lage ist typisch norddeutsch mit seiner Weite, Deichen, Schafen und stets salzigen Briese Meeresluft.  Hörst du auch schon die Möwen rufen?

Anmeldeschluss 12.09.2020. Für eine  Anmeldung sende bitte eine E-Mail mit deinen Kontaktdaten an mail@frau-moeller.de. Alles Weitere folgt dann im direkten Kontakt. 

Für weiterer Informationen stehe ich gern zur Verfügung. Schreibe eine E-Mail an mail@frau-moeller.de oder rufe mich direkt an 0173/2159111.

Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder regelmäßigen Medikamenteneinnahmen können nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt, unter Umständen mit ärztlichem Attest, teilnehmen. Wer sich unsicher ist, ruft mich bitte an. Unklarheiten klären wir gern gemeinsam. Generell richtet sich das Angebot an volljährige Persone jeden Alters und Geschlechts. Fasten und Yoga können ohne Vorkenntnisse ausgeübt werden, die Teilnehmenden werden in der Woche professionell begleitet und angeleitet

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Bei nicht erreichen der Mindestteilnehmer kann die Veranstaltung abgesagt werden. Eine Information erfolgt so früh wie möglich, spätestens 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn. Die bis dahin geleisteten Zahlungen werden dann erstattet.

NDR REportage : Heilfasten nach Buchinger: Wem hilft es und wann?

Wie Fasten bei Fibromyalgie helfen kann

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Die Ernährungs-Docs – 17.02.2020 21:00 Uhr Autor/in: Annette Willenbücher

Link: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Heilfasten-nach-Buchinger-Wem-hilft-es-und-wann,heilfasten102.html