FrauMoellerErnährungsberatung8436

Was kann ich für Dich tun?

Du bist bereit für deine Gesundheit aktiv zu werden, du weißt aber nicht wie, dir fehlt Hintergrundwissen? Ich übersetze dir medizinisches Fachchinesisch und bringe Ordnung in die vielen unterschiedlichen Gesundheitsinformationen. 

Oder du hast schon so viel ausprobiert. Bittere Pillen genommen, Schmerzen weggeatmet, deine Geschichte hundertfach erklärt, auf Termine hin gefiebert, dich mehrfach neu erfunden, um am Ende wieder am Anfang  zu stehen? 

Wenn du dich mit der Aussage: „Das ist halt so.“ nicht mehr zufrieden geben magst, dann erzähle mir deine Geschichte. Ich verstehe dich, mir erging es auch mal so. 

Gesundheit ist ein weiter Begriff. Für den einen ist es die absolute Vitalität, für den anderen bereits die Abwesenheit von Schmerz. Heilung bedeutet nicht automatisch vollständige Genesung und ist so persönlich wie der Mensch selbst. 

Mein Ziel ist es, deinen Körper über alltagstaugliche Anpassungen in seinem Streben nach Heilung und gesunden Abläufen zu unterstützen.

Ernährung

Der Körper eines Menschen besteht aus über 80 Billionen Zellen – und jede hat Hunger. Eine gute Versorgung mit Nähr- und Mineralstoffen entscheidet über die Gesundheit der Zellen und damit über unser Wohlbefinden.  Du bist eben doch, was du isst!

Mit Ernährung zu behandeln bedeutet, den Körper im Kontext seiner Krankheit gezielt mit den Lebensmitteln zu versorgen, welche die Inhaltsstoffe enthalten, die er im Fall des Krankheitsbildes benötigt. Oder den Organismus bewusst um die Stoffe zu entlasten, die er gerade nicht vertragen kann. Hier die richtige Kombination zu finden, erfordert Fingerspitzengefühl und ist entscheidend für den Genesungsprozess. Auch eine zusätzliche Versorgung mit Vitalstoffen kann von Fall zu Fall sinnvoll sein. 

 

Ich zeige dir, worauf es bei einer Ernährungsanpassung ankommt, und kombiniere die Behandlung mit weiteren naturheilkundlichen Verfahren.

FrauMoellerErnährungsberatung8420

Darmgesundheit

Wenn man unseren Darm ausbreitet, ist er etwa so groß wie ein Tennisplatz. Diese gesamte Fläche ist bedeckt mit zarter Schleimhaut. Sie steht in engem Kontakt mit allem, was wir essen und trinken. Zudem ist der Darm Heimat der Mikrobiota und einem Großteil des Immunsystems. Für die Darmgesundheit sind täglich verzehrten Lebensmittel und Getränke deshalb von großer Bedeutung. 

Die Regulation der Verdauung und aktive Pflege des Darms spielen in unzähligen Krankheitsverläufen eine entscheidende Rolle. Ist der Darm krank, kommt die Verdauung sowie unsere Nährstoffaufnahme aus dem Takt und das gesamte Wohlbefinden leidet. Inzwischen ist auch bekannt, dass die Darmgesundheit direkte Auswirkungen auf die Psyche und das Seelenleben hat. 

In der Naturheilkunde ist der Darm schon lange Grundbaustein im ganzheitlichen Behandlungsansatz, ebenso die generelle Bedeutung des Darms für Wohlbefinden und Lebensfreude. Vor allem Allergien, Neurodermitis, Stoffwechselstörungen, Übergewicht und neurologische Erkrankungen stehen in enger Verbindung mit dem Darm. Nicht zu vergessen die Darmerkrankungen selbst, wie dem Leaky Gut, Colitis Ulcerosa und Morbus Chron.

Eine Stuhlanalyse kann Aufschluss über den Zustand des Darms geben und Rückschlüsse auf die Stoffwechsellage des Körpers zulassen. Mit einer Ernährungstherapie kann der Darm regenerieren.

Labordiagnostik

Labordiagnostik mit naturheilkundlicher Ausrichtung hat ein erweitertes Spektrum des Analysematerials.  Es können z. B. Stuhl, Urin, Blut, Speichel, Abstriche, Haare auf ihre Zusammensetzung hin untersucht werden. Die Analyse kann von sehr einfach bis hoch komplex durchgeführt werden. 

 

Die Einsatzgebiete der erweiterten Labordiagnostik sind äußerst vielfältig. Gute Erkenntnisse liefern die Verfahren u. a. bei chronischen und allergischen Erkrankungen, unklaren Verdauungsbeschwerden, wiederkehrenden Infekten, Hauterkrankungen sowie bei Immun-, Hormon- und Mikronährstoffuntersuchungen.

Schröpfen

Schröpfen hat als bewährtes Ausleitungsverfahren seinen festen Platz in der Naturheilkunde. Die Methode beruht auf dem Wissen, dass sich die inneren Organe über Reflexzonen auf der Körperoberfläche abbilden. So können äußerliche Reize in der Tiefe am Zielorgan wirken. Die Behandlung verfolgt den ganzheitlichen Ansatz und aktiviert Selbstheilungsprozesse im Körper. Hierfür werden sogenannte Schröpfköpfe mit Unterdruck auf den Reflexzonen angebracht. Es ist in allen anwendbaren Formen fast risikolos mit sehr geringen Nebenwirkungen anwendbar.  

Ernährung in der Krebstherapie

Die Anzahl der Krebsdiagnosen nimmt in Deutschland stetig zu. Der Zeitraum zwischen Diagnose und Therapiebeginn ist oft kurz. Trotzdem fühlen sich viele Patienten und deren Angehörige alleingelassen, insbesondere wenn es um Lebens- und Verhaltensweisen während der Behandlung geht. 

Die Ernährung hat in der Krebstherapie einen besonderen Stellenwert. Neben einer Mangelernährung können Gewichtsverlust und Muskelabbau im Lauf der Behandlung zu einer großen Herausforderung werden. 

Deshalb sind Auswahl sowie Zubereitung der Nahrungsmittel und Bewegung sehr wichtige Aspekte. Ich berate zu Fragen der Ernährung sowie Nahrungsergänzung, begleite auch gern bei Arztgesprächen und unterstütze auf Wunsch Angehörige, z. B. bei der Rezeptauswahl in der Küche und in der Anpassungszeit, wenn alles noch neu ist.

Hausbesuche sind auf Wunsch jederzeit möglich. 

FrauMoellerErnährungsberatung8418

Stoffwechselkur

Vor mehr als 60 Jahren revolutionierte der britische Arzt Dr. Albert Simeons mit der Entdeckung der körpereigenen Substanz „Humanes Chorion Gonadotropin“ (kurz hCG) die Thesen über den Fettstoffwechsel. Auf Grundlagen seiner Erkenntnisse entwickelte er ein Abnehmprogramm, das auch als hCG-Diät bekannt wurde. 

Um an die langfristig angelegten Fettreserven zu gelangen, wird hCG als homöopatisches Mittel eingenommen und für einen Zeitraum von sechs Wochen speziellen Ernährungsvorgaben ohne Zucker und Fett gefolgt. Zudem wird der Körper über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitalstoffen wie auch Omega 3, Antioxidantien und vielfältigen Spurenelementen versorgt. Aus Sicht der Ernährungsmedizin kann diese Kur eine Initialzündung für einen verbesserten Stoffwechsel sein.

Inzwischen gibt es unzählige Anbieter dieser hCG-Diät in vielen Ausprägungen. Nicht selten sind die dazu angebotenen Nahrungsergänzungsmittel sehr teuer und enthalten künstliche Füll- oder Inhaltsstoffe. 

Wenn du die bekannte Stoffwechselkur gern im Sinne des Begründers, dem Arzt Dr. Simeons, durchführen möchtest, biete ich dir ausführliche Beratung und Begleitung. Zudem erhältst du weitere Unterlagen wie Rezepte der unterschiedlichen Diätphasen, Einkaufslisten und Einnahmenpläne.

Säure-Basen-Haushalt

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt hat für die Gesundheit eine hohe Bedeutung.

Umwelteinflüsse, Stress und einseitige Ernährung können dem Säure-Basen-Milieu sehr zusetzen. In der Folge sind dann zu viele Säuren im Körper. Das kann z. B. zu Sodbrennen, Verdauungsbeschwerden, Muskelschmerzen und sogar Tinnitus führen.

In der schulmedizinischen Diagnostik spricht man von Übersäuerung erst, wenn sie sich in den Blut-ph-Werten darstellt. Das ist dann aber schon ein lebensbedrohlicher Zustand. Aus Sicht der Naturheilkunde ist die Übersäuerung des Blutes das bittere Ende einer sehr, sehr  langen Ereigniskette.

Eine Regulationstherapie zielt darauf ab, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper vorzeitig wieder herzustellen. So etwas kann auf unterschiedlichen Wegen erreicht werden, z. B. über die Ernährung, mit bestimmten Arzneimitteln oder Vitalstoffen im Rahmen einer Säure-Basen-Kur. Auch Fasten bietet hierbei wunderbare Möglichkeiten. Was für dich das Richtige ist, entscheiden wir gern gemeinsam.

Küchen-Check

Ich besuche dich zu Hause und wir inspizieren deine Küchen- und Vorratsschränke. Keine Angst, Staub habe ich nicht im Fokus.

Eine Ernährungsanpassung ist schwer. Noch schwerer ist es, wenn die heimischen Vorräte eine permanente Versuchung sind. Zusammen schauen wir, welche Lebensmittel regelmäßig deine Ernährung prägen, also was du so für gewöhnlich in den Schränken hast. Inhalts- und Zusatzstoffe und deren Zusammenspiel sind eine Wissenschaft für sich. Auch Etiketten geben oft nur versteckten Hinweis darauf, was wir da eigentlich zu uns nehmen. Zudem gibt es immer einen interessanten Input zu den Themen Lebensmittelverwendung, -lagerung und -qualität. Erfahrungsgemäß sind diese „Küchenpartys“ immer eine besondere Freude.

Gesunde Kaufentscheidungen

Die Diagnose „Dieses Lebensmittel bitte zukünftig meiden“, kann einen Einkauf zum Spießroutenlauf machen und viel Zeit kosten. Nicht mit mir. Wir treffen uns beim Supermarkt deines Vertrauens und gehen zusammen los und den Etiketten auf den Grund. Gemeinsam finden wir potentielle Dickmacher und ungesunde Lebensmittel. Ich zeige dir, was gut für dich ist ud was du zukünftig besser in den Regalen lässt. Dabei kommt es auch immer wieder zu interessanten Erkenntnissen über die Tricks der Lebensmittelindustrie. Häufig versuchen Hersteller ihre Produkte gesund zu schummeln oder durch irreführende Benennung einzelner Bestandteile tatsächliche Inhalte zu verstecken. Auf Wunsch können wir im Anschluss auch gemeinsam kochen. Also auf, lass uns shoppen gehen.

Gesundheitsberatung

Der Organismus in unserem Körper strebt danach sich zu erhalten. Wenn der Mensch davon spricht, besser essen zu wollen oder generell etwas für seine Gesundheit zu tun, dann ist es dieser Urinstinkt, der ihn antreibt. Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein laufender Prozess.

Gesundheitsberatung stellt nicht zwangsläufig die Heilung in den Mittelpunkt, sondern auch Prävention, Lebensqualität oder den Umgang mit einer Krankheit. Ziel ist persönliches Wohlbefinden herzustellen oder Anleitung zur Verbesserung der Lebensqualität zu geben.

Weil jeder Mensch einzigartig ist, sind pauschale Empfehlungen dabei nur bedingt wirkungsvoll. Jede Beratung ist so individuell wie dein Fingerabdruck. Der Ansatz ist ganzheitlich und bezieht Körper, Geist und Seele ein, je nach Schwerpunkt.

Es gibt unzählige Quellen, um heutzutage eigene Diagnosen zu erstellen und Therapien zu entwickeln. Wenn du gern deinen eigenen Weg gehen möchtest und trotzdem fachlichen Austausch suchst, stehe ich dir zur Seite. Oft bringt ein kleiner Impuls im Gespräch den nächsten Erfolg und gibt dir neue Sicherheit.  

Fasten

In der Naturheilkunde zählt Fasten zu den Ausleitungsverfahren. In meiner Praxis nutze ich es zu therapeutische Zwecken, biete aber auch Fastenkurse zur allgemeinen Revitalisierung an. Die Annahme „Fasten bedeutet hungern“ ist falsch! Warum?

Im Alltag beziehen wir Energie aus Nahrungsmitteln, die wir essen. Wenn wir mehr essen als der Körper braucht, was heute oft der Fall ist, speichert er diese überschüssige Energie. Im Fasten können wir auf ein besonderes Stoffwechselprogramm umschalten, welches auf diese Energiereserven zugreift – der Körper ernährt sich dann von innen. Besonders spannend ist dabei, dass unsere Verdauung ungefähr 30% der gesamten Körperenergie beansprucht, die beim Fasten zusätzlich zur Verfügung steht. Probiere es aus! Du bist aufmerksamer, fitter, konzentrierter und kreativer. Nicht ohne Grund sind inzwischen so viele Menschen vom Verzicht begeistert.

Wer hungert, der fastet nicht, und wer richtig fastet, hat keinen Hunger!

Wichtig ist, dass eine Fastenkur richtig und fachgerecht durchgeführt wird, sonst kann der Körper nicht auf den Fastenstoffwechsel umstellen. Die positiven Effekte können ins Gegenteil kippen– Kopfschmerzen und anhaltendes Unwohlsein wären die Folgen.

Dass beim Auflösen der Energiespeicher ein paar Kilogramm Körpergewicht schwinden, ist ein willkommener Effekt. Doch der bewusste Verzicht bietet mehr: Eine tiefe Selbsterfahrung, die dich in engen Kontakt mit deinem Körper bringt. Du hast die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und deine wirklichen Bedürfnisse wahrzunehmen. 

Wie kannst du mit mir Fasten?

Fasten mit (R)Auszeit

Urlaub ist Entspannung pur. Wenn dann noch die Gesundheit auf Vordermann gebracht wird, freuen sich Körper, Geist und Seele. Das kannst du auf den Fastenreisen mit Frau Möller erleben. In ausgewählten Unterkünften begleite ich dich mit einem liebevoll gestalteten Rahmenprogramm durch deine Fastenzeit. Die Fastenreisen finden in Gruppen statt und bieten neben der professionellen Fastenanleitung auch ausgewählte Bewegungsprogramme, abgestimmte Aktivitäten und ausreichend Raum für Muße. Es gibt verschiedene Reiseziele und Begleitprogramme.

Fasten ganz persönlich

Gruppen sind nicht jedermanns Sache. Auf Wunsch kann ich dich individuell begleiten und deine Fastenkur an deine Bedürfnissen anpassen. Wenn du darüber nachdenkst, schreibe mir eine E-Mail.

Vielleicht möchtest du deine Fastenkur mit deiner Familie oder im Freundeskreis gestalten? Ab 4 Personen kannst du eine eigene Fastengruppe gründen. Melde dich einfach, ich bin offen für deine Ideen. Irgendwas geht immer! XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Gruppenfasten für Heimschläfer

IN PLANUNG – Aktuell laufen die Planungen für ambulante Fastengruppen in meiner Praxis. Du bleibst in deiner gewohnten Umgebung und erlebst deine Fastenzeit mit Gleichgesinnten in einer Fastengruppe.  Wir treffen uns zu gemeinsamen Aktivitäten, es gibt Tips zum erfolgreichen Fasten sowie interessante Denkanstöße für die Zeit danach. Wenn du interessiert bist, registriere dich und du erhältst eine Benachrichtigung per E-Mail, sobald die Informationsabende losgehen.  xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Wie kann ich Dich unterstützen?

Behandlung zur Wiederherstellung des Körpergleichgewichts 

Wenn du das Gefühl oder die Gewissheit hast, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, du etwas für dich tun möchtest, aber nicht weißt was, dann erarbeite ich deine persönliche Therapie.

Therapiebegleitende Genesungsförderung 

Du stehst vor dem Beginn einer Behandlung oder befindest dich bereits in einer Therapie und möchtest über Ernährung und Verhalten den Genesungsprozess aktiv mitgestalten, z. B. Ernährung in einer Krebstherapie, Darmpflege bei Autoimmunerkrankungen.

Anleitung in Kur-Programmen

Ernährungs- und Gesundheitsprogrammen nach Plan, für einen abgeschlossenen Zeitraum. Kuren können die Körperfunktionen vitalisieren oder den Einstieg in eine Ernährungsanpassung erleichtern, z. B. Fastenkur, Säure-Basenkur, Stoffwechselkur, Darmkur.

Beratung, Austausch, Anleitung

Manchmal braucht man ein gutes Gespräch. Wenn du ein konkretes Thema gern klarer dargestellt haben möchtest, du einen fachlichen Austausch wünschst und/oder gern eine zweite Meinung hättest, stehe ich dir als zuverlässiger Ansprechpartner zur Verfügung, z. B. Verhalten bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Nahrungsmittelalternativen bei Allergien, Ernährung bei Endometriose.