Fasten-Begleitung

Online-Fasten in der Gruppe

Nach dem Motto „Gemeinsam ist man weniger alleine“ hast du beim Online-Fasten in der Gruppe eine fachkundige Anleitung und den Austausch mit anderen, die zur gleichen Zeit fasten wie du.

Du genießt deine Fastenauszeit ganz entspannt von zu Hause aus, mit richtiger Vorbereitung, Entlastungstagen, fünf Fastentagen nach Buchinger, gemeinsamen Online-Treffen und einer bewussten Rückkehr in der Aufbauphase.

Der Kurs findet online via Zoom statt und wird von mir als ärztlich geprüfter Fastenleiterin begleitet.

Dich erwartet eine bewusst begleitete Fastenzeit, in der du deinen Körper entlastest, zur Ruhe kommst und deinen Umgang mit Ernährung neu wahrnehmen kannst.

Wir starten im Herbst 2026 & Frühjahr 2027 zwei neue Runden. Wenn du magst, trage dich einfach auf der Warteliste ein und erhalte als eine der Ersten alle wichtigen Informationen, sobald die Termine feststehen:

Warum Fasten in der Gruppe so wertvoll sein kann

Viele Menschen möchten gerne fasten, sind aber unsicher, wie sie das richtig umsetzen.

Kann ich während der Fastenkur regulär arbeiten?
Was darf ich zu mir nehmen?
Muss ich wirklich diese Einläufe machen?
Wie funktioniert ein Leberwickel richtig?
Und wie gelingt der Wiedereinstieg in die Ernährung danach?

Genau hier hilft eine fachkundige Begleitung. Du bekommst nicht nur Informationen, sondern einen klaren Ablauf, hilfreiche Unterlagen und feste Termine, an denen wir uns online in der Gruppe treffen.

Der Austausch mit anderen Fastenden kann zusätzlich motivieren. Denn oft ist es leichter, dranzubleiben, Fragen zu stellen und die Fastenzeit bewusst zu erleben, wenn man nicht ganz allein damit ist.

Kurzüberblick

Preis: 280 EUR

Termine: Herbst 2026 & Frühjar 2027

Dauer: 5 Fastentage zzgl. Entlastungstage & Aufbautage

Ort:
Online via Zoom

Mindestteilnehmerzahl:
6 Personen

Was dich im Online-Fastenkurs erwartet

Persönliche Fastenanamnese

Vor dem Kurs führe ich mit dir ein persönliches Fastengespräch. Dabei schauen wir, ob das Online-Fasten nach Buchinger aktuell zu dir passt und wie du dich optimal auf deine Auszeit einstellst.

Vorbereitung und Entlastungstage

Jeder Teilnehmer erhält einen klaren Fahrplan mit allen Informationen, was für die Fastenzeit benötigt wird.
Dazu gehören Checklisten, Einkaufslisten, Rezepte und praktische Hinweise, damit du gut vorbereitet in die Fastenzeit starten kannst.

5 Fastentage nach Buchinger

Die eigentliche Fastenphase umfasst fünf Fastentage ohne feste Nahrung.
Du wirst fachkundig begleitet und bekommst Unterstützung dabei, typische Fragen, Unsicherheiten und körperliche Reaktionen besser einzuordnen und händeln zu können.

Online-Treffen in der Gruppe

Während des Kurses treffen wir uns online via Zoom.
In den Gruppentreffen bekommst du die zum Fastentag passende Anleitung und Inspiration mit der Möglichkeit, Fragen zu stellen und dich mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern auszutauschen.

Aufbautage und Rückkehr in den Alltag

Nach dem Fastenbrechen beginnt die wichtige Aufbauphase.
Auch hierfür bekommst du Anleitung, Rezepte und Tipps, damit der Übergang zurück in die Ernährung bewusst und gut gelingt.

Optional zubuchbar:

Schröpfen zur Unterstützung der Fastenzeit
Gesundheits- und Ernährungsberatung
Darmtherapie im Anschluss der Fastentage

Für wen ist das Online-Gruppenfasten geeignet?

Das Online-Fasten in der Gruppe eignet sich für Menschen, die sich eine bewusst begleitete Fastenzeit wünschen und zuhause fasten möchten.

Du solltest dich körperlich fit fühlen, entscheidungsfähig sein und keine gesundheitlichen Einschränkungen haben, die gegen das Fasten sprechen.

Wenn du Medikamente einnimmst, chronische Erkrankungen hast, kürzlich operiert wurdest oder unsicher bist, ob Fasten für dich geeignet ist, klären wir das vorab in der Fastenanamnese. Im Einzelfall kann eine ärztliche Freigabe notwendig sein.

Wichtige Hinweise zur Teilnahme

Der Kurs wird als Gruppenleistung erbracht und findet online via Zoom statt. An diesem Fastenkurs teilnehmen sollte nur, wer sich körperlich stabil, seelisch-geistig belastbar und entscheidungsfähig fühlt.

Gesundheitliche Einschränkungen oder eine dauerhafte Medikamenteneinnahme müssen bei der Anmeldung mitgeteilt werden. Diese Information dient deiner Sicherheit.

Ich behalte mir vor, im Einzelfall zu entscheiden, ob für die Teilnahme eine ärztliche Freigabe notwendig ist.

Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl kann die Veranstaltung abgesagt werden. Bereits geleistete Zahlungen werden in diesem Fall erstattet. Es gelten die AGB.

Alle Leistungen im Überblick

Im Online Gruppenfasten enthalten sind:

Termine & Anmeldung

Online-Fastenkurs in der Gruppe
Fasten nach Buchinger
5 Fastentage
inklusive Vorbereitung und Aufbautage
eine persönliche Fastenanamnese (Zoom)
fünf Zoom-Treffen in der Gruppe
Checklisten, Einkaufslisten und Rezepte
Preis: 280 EUR
Termine : Herbst 2026 & Frühjarh 2027

Aktuell werden neue Termine für Herbst 2026 & Frühbar 2027 vorbereitet.

Wenn du beim nächsten Online-Gruppenfasten dabei sein möchtest, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und bekommst sofort eine Info, sobald die neuen Termine feststehen.